Vine primăvara, vin și pericolele asupra sistemului imunitar

Vine primăvara, vin și pericolele asupra sistemului imunitar

Odată cu trecerea de la iarnă la primăvară, de la sezonul rece la reînvierea naturii și încălzirea atmosferei, pericolele pentru imunitate se trezesc și ele la viață. Iar pe fondul unui organism slăbit, lipsit de vitaminele abundente din...

Vitamina C: doza recomandată, beneficii, semnele deficienței

Vitamina C: ce beneficii are, care e doza recomandată și cum recunoști semnele unei deficiențe

Vitamina C este un nutrient esențial care asigură sănătatea organismului. Cunoscută și sub denumirea de acid ascorbic, vitamina C se regăsește în multe alimente și suplimente și susține buna funcționa...

Vitamina D : Rol, beneficii, simptomele deficitului

Vitamina D: rol și beneficii

Vitamina D sau calciferolul este o vitamină solubilă, care se regăsește natural în unele alimente, este produsă de către organism când pielea este expusă la razele ultraviolete ale soarelui și este disponibilă și sub forma suplimentelor alimentare. Care este rol...

Vitamina E (tocoferolul): surse alimentare, rol, beneficii, doza recomandată

Rolul și beneficiile Vitaminei E (vitamina fertilității) pentru sănătate

Vitamina E mai este denumită şi tocoferol, nume care i-a fost dat după descoperirea rolului pe care aceasta îl are în reproducere. Tocoferolii sunt substanţe liposolubile destul de răspândite mai ales în regnul vegetal. Terme...

Vitamina K

Vitamina K: beneficii, carență și doză recomandată

Vitamina K este cunoscută sub numele de „vitamina de coagulare a sângelui” sau vitamină coagulantă, pentru rolul său important în vindecarea rănilor. „K” este derivat din cuvântul german pentru coagulare. Vitamina K joacă, de asemenea, un rol ...

Vitamina P (rutina): rol în organism, doză recomandată, surse și carență

Ai carență de vitamina P (rutinul)?

Termenul de vitamină este folosit pentru a descrie un anumit compus organic de care organismul are nevoie, dar pe care nu îl poate produce singur. În principal, vitaminele servesc drept catalizatori pentru anumite reacţii din corpul nostru. Dacă aceşti catalizat...