Acidul folic: rol, beneficii, administrare, precauții

Acidul folic - ce este și ce rol are, beneficii, simptome ale deficienței și doze recomandate

Vitaminele sunt esențiale pentru buna funcționare a organismului, iar acidul folic, cunoscut și ca vitamina B9, are numeroase beneficii pentru organism. În același timp, deficitul de acid folic poate f...

Cuprul: surse, deficitul și excesul mineralului în organism, analize specifice

Cupru: proprietățile sale în organism, surse, carență și doză maximă

Cuprul este un mineral dinamic, antiinfecţios, antiviral, antiinflamator. Organismul îl mobilizează în cazuri de agresiuni microbiene în infecţii. Cuprul este un element indispensabil vieții. Cuprul este un mineral esențial, p...

Deficiența și excesul de sodiu (Na)

Sodiul (Na): rol, surse, necesar, hiponatremia și hipernatremia

Sodiul este unul dintre cele mai importante elemente minerale din corpul omenesc. Este un element esențial pentru viața animală cât și pentru om dar, și pentru câteva specii de plante. Electrolitul extracelular are o contribuție ma...

Importanța manganului pentru organism

Mangan: rol, surse, doză recomandată, deficit și toxicitate

Manganul este un oligoelement ce intră în constituţia unor enzime mitocondriale şi activează de asemenea numeroase enzime. Astfel, manganul deţine un rol esenţial în metabolismul lipidic şi glucidic, formarea ţesutului osos şi procesele d...

Importanța sulfului pentru sănătate: funcțiile pe care le are în organism și principalele beneficii

Sulful, mineralul frumuseții: beneficii pentru organism

Mineralele sunt substanţe anorganice cu structură simplă (care nu se pot fracţiona) pe care organismul trebuie să şi le procure din alimentaţie, fiindcă nu le poate sintetiza ca atare. La fel ca în cazul vitaminelor, mineralele îndeplinesc fu...

Importanța zincului în organism. Deficiența de zinc, excesul de zinc, doza recomandată, surse alimentare și analize specifice

Zincul (Zn) și rolul acestuia în organismul uman

Zincul este un element esenţial tuturor formelor de viaţă. Semnificaţia zincului în alimentaţia umană şi sănătatea publică a fost recunoscută relativ de curând. Deficienţa clinica de zinc în cazul oamenilor a fost descrisă pentru prima dată în 1961,...

Magneziul: necesarul, deficienţa şi excesul de magneziu

Magneziul (Mg): doza optimă, surse și beneficii pentru organism

Rolul biologic şi structural al Mg a fost pentru prima dată cunoscut datorită proprietăţilor lui farmacologice. Magneziu este unul dintre cele mai abundente elemente metalice din interiorul celulei, unde cantitatea sa este depăşită nu...

Potasiul (K): doza optimă, surse și beneficii pentru organism

Potasiul (K): necesarul, deficienţa şi excesul de potasiu

Potasiul este un mineral cu rol fundamental pentru organism, deoarece intervine în toate procesele metabolice şi ajută la buna funcţionare a muşchiului cardiac, precum şi a creierului. Concentraţia totală de potasiu din organismul unui adul...

Scorbutul sau cât de periculos este deficitul de vitamina C

Scorbutul sau deficitul de vitamina C: cauze, simptome și tratament

Vitamina C (acidul ascorbic) este un acid organic cu proprietăţi antioxidante, implicat într-o serie de procese care se desfăşoară în celulele vii. În organismul uman vitamina C deţine un rol complex şi important: protejează co...

Vitamina C: doza recomandată, beneficii, semnele deficienței

Vitamina C: ce beneficii are, care e doza recomandată și cum recunoști semnele unei deficiențe

Vitamina C este un nutrient esențial care asigură sănătatea organismului. Cunoscută și sub denumirea de acid ascorbic, vitamina C se regăsește în multe alimente și suplimente și susține buna funcționa...