Blog - Vitamine, minerale, nutrienți

Știm cât de important este să ai acces la informații utile, veridice și actuale. Pentru a-ți veni în ajutor, specialiștii noștri ți-au pregătit articole pe o varietate de teme. Urmărește-ne pentru a avea acces la sfaturi practice și noutăți din domeniul medical.

Care sunt beneficiile acidului folic ► Administrarea acestuia ► Simptome si cauze ale deficitului de acid folic ► Importanta acidului folic in sarcina ► Doza zilnica recomandata de acid folic

Acidul folic: rol, beneficii, administrare, precauții

Acidul folic - ce este și ce rol are, beneficii, simptome ale deficienței și doze recomandate

Vitaminele sunt esențiale pentru buna funcționare a organismului, iar acidul folic, cunoscut și ca vitamina B9, are numeroase beneficii pentru organism. În același timp, deficitul de acid folic poate f...

Cuprul este implicat în viața de zi cu zi a unui individ, deoarece este un nutrient esențial pentru dieta zilnică și ajută la menținerea sănătății celulelor nervoase, precum și a sistemului imunitar.

Cuprul: surse, deficitul și excesul mineralului în organism, analize specifice

Cupru: proprietățile sale în organism, surse, carență și doză maximă

Cuprul este un mineral dinamic, antiinfecţios, antiviral, antiinflamator. Organismul îl mobilizează în cazuri de agresiuni microbiene în infecţii. Cuprul este un element indispensabil vieții. Cuprul este un mineral esențial, p...

Sodiul (Na) este unul dintre electroliţii importanţi din organism, care contribuie la reglarea presiunii sanguine şi a volumului de sânge, la transmiterea impulsului nervos, la realizarea contracţiei musculare şi la multe alte funcţii.

Deficiența și excesul de sodiu (Na)

Sodiul (Na): rol, surse, necesar, hiponatremia și hipernatremia

Sodiul este unul dintre cele mai importante elemente minerale din corpul omenesc. Este un element esențial pentru viața animală cât și pentru om dar, și pentru câteva specii de plante. Electrolitul extracelular are o contribuție ma...

Manganul (Mn) este un oligoelement esențial, important pentru sănătatea umană din punctul de vedere al dezvoltării, al metabolismului și al sistemului antioxidant. Foarte benefic în cantitățile normale, manganul prezent în exces în corp devine toxic.

Importanța manganului pentru organism

Mangan: rol, surse, doză recomandată, deficit și toxicitate

Manganul este un oligoelement ce intră în constituţia unor enzime mitocondriale şi activează de asemenea numeroase enzime. Astfel, manganul deţine un rol esenţial în metabolismul lipidic şi glucidic, formarea ţesutului osos şi procesele d...

Sulful este al treilea cel mai important mineral din organism, după calciu și fosfor. Consumul alimentelor bogate în sulf ajută vasele de sânge, inima, părul și pielea să funcționeze corect.

Importanța sulfului pentru sănătate: funcțiile pe care le are în organism și principalele beneficii

Sulful, mineralul frumuseții: beneficii pentru organism

Mineralele sunt substanţe anorganice cu structură simplă (care nu se pot fracţiona) pe care organismul trebuie să şi le procure din alimentaţie, fiindcă nu le poate sintetiza ca atare. La fel ca în cazul vitaminelor, mineralele îndeplinesc fu...

Zincul este unul dintre elementele esenţiale vieţii noastre. Zn participă activ la desfăşurarea în condiţii optime a funcţiilor celulare. În cazul în care apar simptomele unei deficiențe sau ale unui exces de zinc, este important să mergem la medic și să facem analizele specifice.

Importanța zincului în organism. Deficiența de zinc, excesul de zinc, doza recomandată, surse alimentare și analize specifice

Zincul (Zn) și rolul acestuia în organismul uman

Zincul este un element esenţial tuturor formelor de viaţă. Semnificaţia zincului în alimentaţia umană şi sănătatea publică a fost recunoscută relativ de curând. Deficienţa clinica de zinc în cazul oamenilor a fost descrisă pentru prima dată în 1961,...

Magneziul este un mineral esențial și unul dintre principalii electroliți ai organismului nostru. În corpul uman se găsesc depozitate aproximativ 20 de grame de magneziu: aproximativ 60% în oase și 30% în mușchi.

Magneziul: necesarul, deficienţa şi excesul de magneziu

Magneziul (Mg): doza optimă, surse și beneficii pentru organism

Rolul biologic şi structural al Mg a fost pentru prima dată cunoscut datorită proprietăţilor lui farmacologice. Magneziu este unul dintre cele mai abundente elemente metalice din interiorul celulei, unde cantitatea sa este depăşită nu...

Potasiul (K) face parte din grupa electroliţilor indispensabili pentru organism. Este principalul cation intracelular cu rol fundamental în funcția celulară.

Potasiul (K): doza optimă, surse și beneficii pentru organism

Potasiul (K): necesarul, deficienţa şi excesul de potasiu

Potasiul este un mineral cu rol fundamental pentru organism, deoarece intervine în toate procesele metabolice şi ajută la buna funcţionare a muşchiului cardiac, precum şi a creierului. Concentraţia totală de potasiu din organismul unui adul...

Scorbutul este o boală rară cauzată de carențe de vitamina C, printre simptomele căreia se numără durerile musculare, sângerarea gingiilor și o stare generală de oboseală. Lǎsat netratat, scorbutul poate duce la moarte subitǎ.

Scorbutul sau cât de periculos este deficitul de vitamina C

Scorbutul sau deficitul de vitamina C: cauze, simptome și tratament

Vitamina C (acidul ascorbic) este un acid organic cu proprietăţi antioxidante, implicat într-o serie de procese care se desfăşoară în celulele vii. În organismul uman vitamina C deţine un rol complex şi important: protejează co...

Care sunt beneficiile consumului de vitamina C ➤ Alimente bogate in vitamina C ➤ Doza zilnica recomandata ➤ Care sunt semnele deficientei de vitamina C

Vitamina C: doza recomandată, beneficii, semnele deficienței

Vitamina C: ce beneficii are, care e doza recomandată și cum recunoști semnele unei deficiențe

Vitamina C este un nutrient esențial care asigură sănătatea organismului. Cunoscută și sub denumirea de acid ascorbic, vitamina C se regăsește în multe alimente și suplimente și susține buna funcționa...