Vitamina D: rol și beneficii
Vitamina D sau calciferolul este o vitamină solubilă, care se regăsește natural în unele alimente, este produsă de către organism când pielea este expusă la razele ultraviolete ale soarelui și este disponibilă și sub forma suplimentelor alimentare.
Care este rolul vitaminei D în organism?
Vitamina D este implicată în numeroase procese metabolice:
Este esențială pentru absorbția calciului la nivel intestinal, contribuind la menținerea unor concentrații normale de calciu și fosfor serice, indispensabile pentru mineralizarea osoasă corectă și prevenirea tetaniei ...
Vitamina C: ce beneficii are, care e doza recomandată și cum recunoști semnele unei deficiențe
Vitamina C este un nutrient esențial care asigură sănătatea organismului. Cunoscută și sub denumirea de acid ascorbic, vitamina C se regăsește în multe alimente și suplimente și susține buna funcționare a funcțiilor biologice, precum sinteza colagenului și vindecarea rănilor, având numeroase alte beneficii.
Află în cele ce urmează care sunt beneficiile consumului de alimente și suplimente bogate în vitamina C, care este doza zilnică recomandată, dar și cum poți recunoaște semnele unui deficit de vi...
Vitamina K: beneficii, carență și doză recomandată
Vitamina K este cunoscută sub numele de „vitamina de coagulare a sângelui” sau vitamină coagulantă, pentru rolul său important în vindecarea rănilor. „K” este derivat din cuvântul german pentru coagulare.
Vitamina K joacă un rol important în buna funcționare a organismului, fiind la fel de importantă ca vitaminele A, D sau E. Dintre vitaminele liposolubile, vitamina K este cea mai recent descoperită. Mai specific, vitamina K contribuie la sănătatea sistemului osos sau cardiovascular, iar beneficiile acesteia sunt încă investigate.
Tipuri de...
Rolul și beneficiile vitaminei E (vitamina fertilității) pentru sănătate
Descoperită în 1922 în germenii de grâu, vitamina E mai este denumită şi tocoferol sau vitamina fertilității, datorită rolului esențial pe care îl joacă în reproducere. Tocoferolii sunt substanţe liposolubile destul de răspândite mai ales în regnul vegetal. Termenul de vitamina E este utilizat pentru a face referire la opt nutrienți liposolubili esențiali naturali (4 tocoferoli și 4 tocotrienoli).
Ce proprietăți are vitamina E?
Vitamina E este un antioxidant liposolubil major, responsabil pentru protejarea membranelor...
Vitamina B6: informații esențiale
Ce este Vitamina B6?
Vitamina B6 (piridoxina) este una dintre cele 8 vitamine B esențiale pentru funcționarea normală a celulelor. Aceasta are numeroase roluri importante, susținând buna funcționare a creierului, dar și a sistemului imunitar. Mai mult este implicată în metabolismul proteinelor și joacă un rol important în metabolismul aminoacizilor, carbohidraților și lipidelor.
Aceasta este o vitamină solubilă în apă, ceea ce înseamnă că nu poate fi stocată în corp și este necesar să asigurăm un consum constant de alimente care conțin vitamina B6. Atunci c...
Vitamina B12: beneficii, surse, rol, deficit și exces
Ce este vitamina B12?
Vitamina B12, cunoscută și sub denumirea de cobalamină, este o vitamină hidrosolubilă care intervine în susținerea unor funcții esențiale în organism, precum formarea globulelor roșii, sinteza ADN-ului și sănătatea sistemului nervos. Este una dintre cele opt vitamine B și este esențială pentru sănătatea umană. Spre deosebire de alte vitamine, B12 este unică prin faptul că conține mineralul cobalt, de unde și numele.
Această vitamină nu este sintetizată de organism și trebuie obținută prin dietă sau suplimente. Se g...
Ce este vitamina A și de ce este importantă?
Vitamina A este un nutrient esențial pentru sănătatea generală, având un rol vital în menținerea vederii, susținerea sistemului imunitar, sănătatea pielii și dezvoltarea celulară. În acest articol, vei descoperi ce este vitamina A, beneficiile sale, simptomele deficitului sau excesului, sursele alimentare și importanța analizelor medicale pentru monitorizarea nivelului acesteia. De asemenea, vom discuta despre importanța vitaminei A în sarcină și corelațiile sale cu alte afecțiuni.
Ce este Vitamina A?
Vitamina A este un termen care descrie un gru...
...imentarea și alimentația corectă devin esențiale. Vitamina D este esențială pentru sănătatea oaselor, reglarea sistemului imunitar și prevenirea infecțiilor respiratorii.
Vitamina C, un antioxidant puternic, ajută la protejarea celulelor față de stresul oxidativ crescut în anotimpurile reci, stimulează producția de globule albe și susține vindecarea. De asemenea, susține absorbția fierului, importantă pentru prevenirea anemiei.
Complexul de vitamine B (B6, B9 - acid folic, B12) este crucial pentru metabolismul energetic, sănătatea sistemului nervos și funcția imunitară, prevenind senzația de...
Ai carență de vitamina P (rutinul)?
Termenul de vitamină este folosit pentru a descrie un anumit compus organic de care organismul are nevoie, dar pe care nu îl poate produce singur. În principal, vitaminele servesc drept catalizatori pentru anumite reacţii din corpul nostru. Dacă aceşti catalizatori lipsesc, cum este în cazul carenţelor vitaminice, funcţiile normale ale organismului nu mai funcţionează corect şi astfel apare riscul crescut de dezvoltare a bolilor.
Vitamina P face parte din grupa bioflavonoidelor. Flavonoidele sunt substanţe care determină culoarea galbenă sau portocalie a c...
Ce este 25-OH Vitamina D?
25-OH Vitamina D este forma principală de stocare a vitaminei D în organism și este cel mai bun indicator utilizat pentru a evalua nivelul vitaminei D în sânge. Această analiză este importantă pentru menținerea sănătății oaselor, susținerea funcției musculare și a sistemului imunitar. Vitamina D joacă un rol esențial în absorbția calciului și fosforului, prevenind afecțiuni precum osteoporoza, rahitismul sau alte tulburări ale metabolismului osos.
Când se recomandă testarea?
Testarea 25-OH Vitamina D este recomandată în cazurile în care apar dureri musculare, cramp...
Generalități
Vitamina B12 (ciancobalamina) este o vitamină cu o structură complexă, esenţială în sinteza ADN, necesară pentru maturarea eritrocitelor. Vitamina B12 este, de asemenea, necesară pentru formarea şi menţinerea tecii de mielină.
Sursele de vitamina B12 sunt exclusiv de natură animală (carne, ouă, lapte etc).
Pentru absorbţie, vitamina B12 necesită factorul intrinsec (secretat de celulele parietale gastrice).Vitamina B12 formează un complex cu factorul intrinsec, care se ataşează de receptorii de la nivelul mucoasei ileale, de unde transcobalamina transportă vitamina B12 către sâ...
... nervos și în producerea energiei. Acestea includ vitamina B1 (tiamină), B2 (riboflavină), B3 (niacină), B5 (acid pantotenic), B6 (piridoxină), B7 (biotină), B9 (acid folic) și B12 (cobalamină). Fiecare dintre ele are roluri specifice, dar colaborează integrat pentru menținerea sănătății neurologice și energetice.
Ce sunt și la ce contribuie fiecare vitamină B?
Vitamina B1 (Tiamina): Crucială pentru metabolismul energetic, implicată în producția de ATP, susține funcția nervoasă și cardiovasculară; ajută la metabolizarea carbohidraților, proteine și grăsimi.
Vitamina B2 (Riboflavina): Part...
Generalităţi
Vitamina D (calciferol) aparţine unei familii de compuşi care contribuie la prevenirea şi tratarea rahitismului la copil sau a osteomalaciei la adult. Aceste două patologii sunt responsabile de demineralizarea ţesutului osos, ca urmare a unei insuficiente fixări a calciului şi fosforului la nivelul matricei proteice osoase.
Surse de vitamina D
Exogenă - spre deosebire de alte vitamine, sursă majoră de vitamina D în organism nu este cea alimentară. În alimentaţie sunt prezente două forme principale: vitamina D3 (colecalciferol) - origine animală (peştele gras sau uleiul de peşte...
... a organismului, iar acidul folic, cunoscut și ca vitamina B9, are numeroase beneficii pentru organism. În același timp, deficitul de acid folic poate favoriza apariția unor probleme de sănătate. Tocmai de aceea este necesar să știi ce rol are acidul folic în organism, care sunt simptomele carenței de acid folic, dar și care sunt sursele bogate în acid folic și cum poate fi administrat.
Ce este acidul folic?
Acidul folic sau folatul este un nutrient esențial care face parte din complexul de opt vitamine hidrosolubile B. E important de menționat faptul că acidul folic reprezintă o formă sin...
...xamen sumar de urină, sodiu, potasiu, clor
25-OH-vitamina D
Funcția tiroidiană:TSH și FT4, anticorpi anti-TPO, anticorpi anti tiroglobulină
Screening cancer de sân:
Recomandat începând cu vârsta de 45 de ani, cu opțiunea de a începe la vârsta de 40 de ani. Teste screening: mamografia, examenul clinic al sânilor, RMN de sân.
Panel PreSENTIA – cancer mamar/ginecologic – test genetic pentru cancer mamar/ ginecologic ereditar.
Persoanele care ar putea beneficia de testări genetice sunt cele care au: mai mult de 2 membri ai familiei cu diverse forme de cancer în aceeaşi ramură a familiei; u...
...cesar pentru metabolism şi producerea de energie. Vitamina B12 determină conversia metilmalonil CoA în succinil CoA. În cazul în care nu există o cantitate suficientă de vitamină B12, nivelul de acid metilmalonic creşte, rezultând astfel valori crescute la nivel sanguin şi urinar.
Semne şi simptome a deficitului de vitamina B12
diaree
vertij (ameţeală)
fatigabilitate generală şi musculară
tegumente palide
dispnea
confuzie
tahicardie, aritmii
Când se recomandă efectuarea acestei analize medicale de laborator?
Determinarea acidul malonic poate fi utilizată pentru a diagnostica un def...
Recomandări recoltare: repaus alimentar (à jeun)
Generalități
Vitamina B1 (tiamina), este una dintre cele 8 vitamine B şi se numeşte B1 fiindcă a fost prima vitamină B descoperită.
Este sintetizată de o varietate de plante şi microorganisme şi apare în formă liberă, legată de proteine sau sub forma de esteri mono-, di- sau trifosfat. Deoarece nu poate fi sintetizată în organism, este necesar aportul ei prin alimentaţie.
Cea mai importantă formă coenzimatică din punct de vedere fiziologic este tiaminpirofosfatul, cu rol în metabolismul energetic al organismului şi în principalele căi de biosinteză. La nivelul sistemului nervos intervine ...
...Cunoscută prin proprietăţile sale antihemoragice, vitamina K face parte din grupa vitaminelor liposolubile şi se regăseşte sub două forme naturale: vitamin K1 (filochinona, fitomenadiona), de origine exclusiv vegetală şi vitamina K2(menachinona), de origine animală.
Sursele principale sunt alimentele de origine vegetală: legumele cu frunze verzi, cum este spanacul, broccoli, salată, varza, feniculul, pătrunjelul, năutul, varza de Bruxelles, germenii de grâu, uleiul de rapiţă şi cel de măsline, ficatul de vită, ceaiul verde
Vitamina K nu este sintetizată în corpul uman, anumite bacterii ale fl...
Vitamina K1 (filochinonă) este sintetizată de plantele verzi și este ingerată odată cu alimentele. Vitamina K2 (menachinonă) este formată de bacteriile care se găsesc și în intestinul uman.
Vitamina K acționează ca un cofactor al unei carboxilaze dependente de oxigen, care carboxilează reziduurile specifice de acid glutamic în poziția γ. Datorită acestei modificări, factorii de coagulare a sângelui pot fi activați prin clivaj. În metabolismul osos, γ-carboxilarea permite osteocalcinei să se lege de hidroxiapatita din matricea osoasă.
Vitamina K poate fi stocată doar pentru o perioadă scurtă d...
